Ha koll på vad du har på tallriken
Vattenkex
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 384 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,7 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 0 mg 0%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 7,1 g | 66 g | 7,1 g |
| 1 portion | 14 g | 54 | 1 g | 9,2 g | 1 g |
| 2 portioner | 28 g | 108 | 2 g | 18 g | 2 g |
| ½ portion | 7 g | 27 | 0,5 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 42 g | 161 | 3 g | 28 g | 3 g |
| 4 portioner | 56 g | 215 | 4 g | 37 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,6 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 11 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 14 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 18 g | 164 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Mjölkkex446 kcal / 100 g
- Vetekex av water cracker-typsalt394 kcal / 100 g
- Vetecrakersvanlig455 kcal / 100 g
- Flerkornskex482 kcal / 100 g
- Vetebrödskex455 kcal / 100 g
- Kex cream crackers445 kcal / 100 g
- Fullkornscrakers427 kcal / 100 g
- Kex495 kcal / 100 g
- Marie-kex406 kcal / 100 g
- Vanliga snackkexvanlig510 kcal / 100 g
Frågor om Vattenkex
Hur många kalorier innehåller 100 g Vattenkex?
100 g Vattenkex innehåller 384 kcal, med 7,1 g protein, 66 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14 g) Vattenkex?
1 portion (14 g) Vattenkex innehåller 54 kcal, med 1 g protein, 9,2 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28 g) Vattenkex?
2 portioner (28 g) Vattenkex innehåller 108 kcal, med 2 g protein, 18 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7 g) Vattenkex?
½ portion (7 g) Vattenkex innehåller 27 kcal, med 0,5 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42 g) Vattenkex?
3 portioner (42 g) Vattenkex innehåller 161 kcal, med 3 g protein, 28 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56 g) Vattenkex?
4 portioner (56 g) Vattenkex innehåller 215 kcal, med 4 g protein, 37 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vattenkex?
50 g Vattenkex innehåller 192 kcal, med 3,6 g protein, 33 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vattenkex?
150 g Vattenkex innehåller 576 kcal, med 11 g protein, 99 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171856 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
