Ha koll på vad du har på tallriken
Marie-kex
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 406 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 67 g 24%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 5,3 g 26%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sockerarter 21 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 118 µg 30%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 27 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 0 mg 0%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 7,1 g | 67 g | 11 g |
| 1 portion | 28 g | 114 | 2 g | 19 g | 3 g |
| 2 portioner | 56 g | 227 | 3,9 g | 38 g | 5,9 g |
| ½ portion | 14 g | 57 | 1 g | 9,4 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 84 g | 341 | 5,9 g | 56 g | 8,9 g |
| 4 portioner | 112 g | 455 | 7,9 g | 75 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 3,5 g | 34 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 11 g | 101 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 14 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 18 g | 168 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Mariekex449 kcal / 100 g
- Mariakex477 kcal / 100 g
- Söt Mariekex446 kcal / 100 g
- Tebakelsekommersiell444 kcal / 100 g
- Biscuit sweet421 kcal / 100 g
- Kaka481 kcal / 100 g
- Kexvanlig eller kärnmjölk, torr blandning, tillagad335 kcal / 100 g
- Vattenkex384 kcal / 100 g
- Mjölkkex446 kcal / 100 g
- Chokladkex479 kcal / 100 g
Frågor om Marie-kex
Kan du använda Mariekex till en paj- eller cheesecakebotten?
Ja. Smula 200 g Mariekex fint och blanda med ungefär 75 g smält smör. Tryck ut smulorna i formen och kyl bottnen tills den stelnat innan du fyller den.
Vad kan du ersätta Mariekex med i en kexbotten?
Digestivekex fungerar bra, men ger en grövre och smörigare botten. Vattenkex går också att smula, men är mindre söta, så bottnen får en annan smak.
Hur förvarar du Mariekex så att de håller sig spröda?
Lägg dem i en lufttät burk eller förslut påsen ordentligt och förvara torrt i rumstemperatur. Har de blivit mjuka av fukt blir de sällan riktigt spröda igen.
Vad passar Mariekex till?
De milda, söta kexen passar till kaffe eller te och till exempel med ost eller sylt. Du kan också smula dem över yoghurt eller använda dem i en dessertbotten.
Hur mycket energi ger ett Mariekex?
Ett kex på 28 g ger 114 kcal.
Vad är skillnaden mellan Mariekex och vattenkex?
Mariekex är söta och passar ofta till fika eller desserter, medan vattenkex är mer neutrala och passar till ost. Vattenkex innehåller 7,1 g fiber per 100 g, jämfört med 3,5 g i Mariekex.
Källa: USDA FoodData Central 171867 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
