Ha koll på vad du har på tallriken
Kex
Kalorier och näringsvärden
vanlig eller kärnmjölk, torr blandning, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 335 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Kolhydrater 47 g 17%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 1,8 g 6%
- Natrium 955 mg 42%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineraler
- Kalcium 185 mg 14%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 470 mg 38%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7,3 g | 47 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 95 | 2,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 190 | 4,1 g | 26 g | 6,9 g |
| ½ portion | 14,2 g | 47 | 1 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 285 | 6,2 g | 40 g | 10 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 380 | 8,3 g | 53 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 15 g | 93 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18 g | 117 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Vanligt kex438 kcal / 100 g
- Marie-kex406 kcal / 100 g
- Kex naturell eller kärnmjölkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Fetare kexkylt deg, fetare, gräddat324 kcal / 100 g
- Söt kexnaturell, med glasyr, kommersiell426 kcal / 100 g
- Kexmixvanlig eller kärnmjölk, torr blandning428 kcal / 100 g
- Vanlig eller kärnmjölkskakatillagat enligt recept353 kcal / 100 g
- Kaka481 kcal / 100 g
- Kärnmjölkskexvanlig eller, kylskåpsdeg, lägre fetthalt, bakad319 kcal / 100 g
- Kärnmjölkskakavanlig eller, kylskåpsdeg, magrare270 kcal / 100 g
Frågor om Kex
Hur många kalorier innehåller 100 g Kex?
100 g Kex innehåller 335 kcal, med 7,3 g protein, 47 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Kex?
1 portion (28,4 g) Kex innehåller 95 kcal, med 2,1 g protein, 13 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Kex?
2 portioner (56,7 g) Kex innehåller 190 kcal, med 4,1 g protein, 26 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Kex?
½ portion (14,2 g) Kex innehåller 47 kcal, med 1 g protein, 6,6 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Kex?
3 portioner (85,1 g) Kex innehåller 285 kcal, med 6,2 g protein, 40 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Kex?
4 portioner (113,4 g) Kex innehåller 380 kcal, med 8,3 g protein, 53 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kex?
50 g Kex innehåller 168 kcal, med 3,7 g protein, 23 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kex?
150 g Kex innehåller 503 kcal, med 11 g protein, 70 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174903 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
