Ha koll på vad du har på tallriken

kex

Kalorier och näringsvärden

enkel, hemgjord

471
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Kolh.66 g
Fett22 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 471 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kolhydrater 66 g 24%
  • Fett 22 g 28%
  • Mättat fett 13 g 67%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 26 g —
  • Natrium 201 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 277 µg 31%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,91 mg 6%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3,3 µg 11%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalcium 60 mg 5%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4716,2 g66 g22 g
50 g50 g2363,1 g33 g11 g
150 g150 g7079,3 g99 g33 g
200 g200 g94212 g132 g44 g
250 g250 g117816 g165 g55 g

Frågor om kex

Hur många kalorier innehåller 100 g kex?

100 g kex innehåller 471 kcal, med 6,2 g protein, 66 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g kex?

50 g kex innehåller 236 kcal, med 3,1 g protein, 33 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g kex?

150 g kex innehåller 707 kcal, med 9,3 g protein, 99 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g kex?

200 g kex innehåller 942 kcal, med 12 g protein, 132 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g kex?

250 g kex innehåller 1178 kcal, med 16 g protein, 165 g kolhydrater och 55 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1032 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat