Ha koll på vad du har på tallriken
Kärnmjölkskex
Kalorier och näringsvärden
vanlig eller, kylskåpsdeg, lägre fetthalt, bakad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 319 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 49 g 18%
- Fett 9,1 g 12%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 8,1 g —
- Natrium 962 mg 42%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,1 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 465 mg 37%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,46 mg 4%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7,8 g | 49 g | 9,1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 90 | 2,2 g | 14 g | 2,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 181 | 4,4 g | 28 g | 5,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 45 | 1,1 g | 7 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 271 | 6,6 g | 42 g | 7,7 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 362 | 8,8 g | 56 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3,9 g | 25 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 74 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 99 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 123 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Kexvanlig/kärnmjölk, kylt deg, magrare, gräddat319 kcal / 100 g
- Vanlig eller kärnmjölkskakatillagat enligt recept353 kcal / 100 g
- Kex naturell eller kärnmjölkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Fetare kexkylt deg, fetare, gräddat324 kcal / 100 g
- Kexmixvanlig eller kärnmjölk, torr blandning428 kcal / 100 g
- Pillsbury Buttermilk Biscuitskonstgjord arom, kylld deg236 kcal / 100 g
- Fryst bakad kakavanlig eller kärnmjölk, fryst, bakad338 kcal / 100 g
- Kärnmjölkspannkakortillagat efter recept227 kcal / 100 g
- Pillsbury Grands Buttermilk Biscuitskylld deg293 kcal / 100 g
- Småkakorkommersiellt tillverkad, ej berikad467 kcal / 100 g
Frågor om Kärnmjölkskex
Hur många kalorier innehåller 100 g Kärnmjölkskex?
100 g Kärnmjölkskex innehåller 319 kcal, med 7,8 g protein, 49 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Kärnmjölkskex?
1 portion (28,4 g) Kärnmjölkskex innehåller 90 kcal, med 2,2 g protein, 14 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Kärnmjölkskex?
2 portioner (56,7 g) Kärnmjölkskex innehåller 181 kcal, med 4,4 g protein, 28 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Kärnmjölkskex?
½ portion (14,2 g) Kärnmjölkskex innehåller 45 kcal, med 1,1 g protein, 7 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Kärnmjölkskex?
3 portioner (85,1 g) Kärnmjölkskex innehåller 271 kcal, med 6,6 g protein, 42 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Kärnmjölkskex?
4 portioner (113,4 g) Kärnmjölkskex innehåller 362 kcal, med 8,8 g protein, 56 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kärnmjölkskex?
50 g Kärnmjölkskex innehåller 160 kcal, med 3,9 g protein, 25 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kärnmjölkskex?
150 g Kärnmjölkskex innehåller 479 kcal, med 12 g protein, 74 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174905 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
