Ha koll på vad du har på tallriken

vattenkex

Kalorier och näringsvärden

384
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.66 g
Fett7,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 384 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kolhydrater 66 g 24%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 7,1 g 25%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 571 mg 25%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 9,7 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 0 mg 0%
  • Järn 0 mg 0%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 99 mg 2%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Koppar 0,13 mg 15%
  • Selen 31,3 µg 57%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3847,1 g66 g7,1 g
50 g50 g1923,6 g33 g3,6 g
150 g150 g57611 g99 g11 g
200 g200 g76814 g131 g14 g
250 g250 g96018 g164 g18 g

Frågor om vattenkex

Hur många kalorier innehåller 100 g vattenkex?

100 g vattenkex innehåller 384 kcal, med 7,1 g protein, 66 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g vattenkex?

50 g vattenkex innehåller 192 kcal, med 3,6 g protein, 33 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g vattenkex?

150 g vattenkex innehåller 576 kcal, med 11 g protein, 99 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g vattenkex?

200 g vattenkex innehåller 768 kcal, med 14 g protein, 131 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g vattenkex?

250 g vattenkex innehåller 960 kcal, med 18 g protein, 164 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7671 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat