Ha koll på vad du har på tallriken

7-korns kex

Kalorier och näringsvärden

385
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.54 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 385 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 54 g 20%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 9 g 32%
  • Sockerarter 14 g —
  • Natrium 530 mg 23%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 136 mg 10%
  • Järn 3,8 mg 21%
  • Magnesium 97 mg 23%
  • Fosfor 557 mg 45%
  • Kalium 843 mg 18%
  • Zink 3 mg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g38514 g54 g12 g
50 g50 g1937 g27 g6 g
150 g150 g57821 g81 g18 g
200 g200 g77028 g108 g24 g
250 g250 g96335 g136 g30 g

Frågor om 7-korns kex

Hur många kalorier innehåller 100 g 7-korns kex?

100 g 7-korns kex innehåller 385 kcal, med 14 g protein, 54 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g 7-korns kex?

50 g 7-korns kex innehåller 193 kcal, med 7 g protein, 27 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g 7-korns kex?

150 g 7-korns kex innehåller 578 kcal, med 21 g protein, 81 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g 7-korns kex?

200 g 7-korns kex innehåller 770 kcal, med 28 g protein, 108 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g 7-korns kex?

250 g 7-korns kex innehåller 963 kcal, med 35 g protein, 136 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7076 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat