Ha koll på vad du har på tallriken
Vattenbuffel
Kalorier och näringsvärden
viltkött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 99 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Selen 9 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 28 | 5,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 14 | 2,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 41 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 51 g | 0 g | 3,4 g |
Liknande livsmedel
- Bisonviltkött, rått109 kcal / 100 g
- Buffelköttrå113 kcal / 100 g
- Beefaloköttviltkött, blandade styckningsdelar, rått143 kcal / 100 g
- Bisonskivorviltkött, endast magert kött, rått109 kcal / 100 g
- Bisonköttviltkött, malet, rått223 kcal / 100 g
- Beefaloviltkött, blandning av bitar, rå143 kcal / 100 g
- Antilopköttviltkött, rått114 kcal / 100 g
- Bøffelländrå101 kcal / 100 g
- Renköttrå127 kcal / 100 g
- Vildsvinviltkött, rått122 kcal / 100 g
Frågor om Vattenbuffel
Hur många kalorier innehåller 100 g Vattenbuffel?
100 g Vattenbuffel innehåller 99 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Vattenbuffel?
1 portion (28,4 g) Vattenbuffel innehåller 28 kcal, med 5,8 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Vattenbuffel?
2 portioner (56,7 g) Vattenbuffel innehåller 56 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Vattenbuffel?
½ portion (14,2 g) Vattenbuffel innehåller 14 kcal, med 2,9 g protein, 0 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Vattenbuffel?
3 portioner (85,1 g) Vattenbuffel innehåller 84 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Vattenbuffel?
4 portioner (113,4 g) Vattenbuffel innehåller 112 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vattenbuffel?
50 g Vattenbuffel innehåller 50 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vattenbuffel?
150 g Vattenbuffel innehåller 149 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175299 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
