Ha koll på vad du har på tallriken
Vattenbuffel
Kalorier och näringsvärden
viltkött, kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 1,8 g |
| 1 portion | 85 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 223 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 portioner | 340 g | 445 | 91 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Beefaloviltkött, blandning av bitar, kokt, stekt188 kcal / 100 g
- Buffelköttendast magert kött98 kcal / 100 g
- Bisonviltkött, endast magert kött, tillagat, ugnsteekt143 kcal / 100 g
- Renköttviltkött, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Ugnsrostad bisonviltkött143 kcal / 100 g
- Antilopköttviltkött, tillagat, ugnsstekt150 kcal / 100 g
- Getkötttillagat, rostat143 kcal / 100 g
- Beefaloköttviltkött, blandade styckningsdelar, rått143 kcal / 100 g
- Bisonköttviltkött, malet, rått223 kcal / 100 g
- Vildsvinviltkött, tillagat, rostat160 kcal / 100 g
Frågor om Vattenbuffel
Hur många kalorier innehåller 100 g Vattenbuffel?
100 g Vattenbuffel innehåller 131 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Vattenbuffel?
1 portion (85 g) Vattenbuffel innehåller 111 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Vattenbuffel?
2 portioner (170 g) Vattenbuffel innehåller 223 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Vattenbuffel?
½ portion (42,5 g) Vattenbuffel innehåller 56 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Vattenbuffel?
3 portioner (255 g) Vattenbuffel innehåller 334 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Vattenbuffel?
4 portioner (340 g) Vattenbuffel innehåller 445 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vattenbuffel?
50 g Vattenbuffel innehåller 66 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vattenbuffel?
150 g Vattenbuffel innehåller 197 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
