Ha koll på vad du har på tallriken

Vårrulle eller nem

Kalorier och näringsvärden

förpackad, tillagad, genomsnittlig

216
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Kolh.22 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 216 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 471 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 57,1 µg 6%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,84 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Mineraler

  • Kalcium 33,6 mg 3%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfor 88,9 mg 7%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,81 mg 7%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,32 mg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2167,5 g22 g10 g
50 g50 g1083,7 g11 g5 g
150 g150 g32411 g34 g15 g
200 g200 g43215 g45 g20 g
250 g250 g54019 g56 g25 g

Frågor om Vårrulle eller nem

Hur många kalorier innehåller 100 g Vårrulle eller nem?

100 g Vårrulle eller nem innehåller 216 kcal, med 7,5 g protein, 22 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vårrulle eller nem?

50 g Vårrulle eller nem innehåller 108 kcal, med 3,7 g protein, 11 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vårrulle eller nem?

150 g Vårrulle eller nem innehåller 324 kcal, med 11 g protein, 34 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vårrulle eller nem?

200 g Vårrulle eller nem innehåller 432 kcal, med 15 g protein, 45 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vårrulle eller nem?

250 g Vårrulle eller nem innehåller 540 kcal, med 19 g protein, 56 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25674 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat