Ha koll på vad du har på tallriken

Gurksallad

Kalorier och näringsvärden

med färsk grädd-/ostsås, förpackad

78
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.0,6 g
Fett7,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 0,6 g 0%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 394 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14,6 µg 2%
  • Vitamin C 5,8 mg 6%
  • Vitamin K 29,6 µg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 25,2 mg 2%
  • Magnesium 10,5 mg 3%
  • Fosfor 30,8 mg 2%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g781,1 g0,6 g7,5 g
50 g50 g390,5 g0,3 g3,8 g
150 g150 g1171,6 g0,9 g11 g
200 g200 g1562,1 g1,2 g15 g
250 g250 g1952,7 g1,5 g19 g

Frågor om Gurksallad

Hur gör du klassisk svensk gurksallad?

Skiva gurkan tunt, salta lätt och låt den stå i cirka 15 minuter. Häll av vätskan och blanda med ättika, socker och hackad persilja; låt gärna salladen dra kallt en stund före servering.

Hur slipper man vattnig gurksallad?

Salta gurkskivorna och låt dem rinna av i en sil i 10–15 minuter innan du blandar i dressing. Torka gärna av dem lätt och tillsätt dressingen strax före servering om salladen ska stå länge.

Vad passar gurksallad till?

Den friska, syrliga smaken passar särskilt bra till köttbullar, stekt fisk, grillat och potatisrätter. Svensk gurksallad med ättika och persilja är också ett klassiskt tillbehör till söndagsstek.

Kan man göra gurksallad med gräddfil?

Ja. Blanda skivad gurka med gräddfil, lite salt, svartpeppar och dill; låt den gärna stå kallt i cirka 15 minuter så smakerna hinner sätta sig. Den krämiga varianten passar fint till lax och kokt potatis.

Hur länge håller gurksallad i kylskåp?

Förvara gurksalladen i en ren, täckt burk i kylskåp och ät den helst inom två till tre dagar. En ättiksbaserad sallad håller ofta konsistensen bättre än en med gräddfil, som kan bli lös när gurkan släpper vätska.

Kan man använda vanlig gurka i gurksallad, eller behövs slanggurka?

Slanggurka fungerar utmärkt och är lätt att skiva tunt. Om du använder en fastare gurka med tjockt skal kan du skala den delvis och gröpa ur den vattniga kärnan innan du skivar.

Är gurksallad mer energirik än gurka med lök?

Den här gurksalladen innehåller 78 kcal per 100 g, jämfört med 25 kcal i gurka med lök. Skillnaden beror bland annat på att en dressing kan bidra med olja eller annan energirik ingrediens.

Kan man äta gurksallad som blivit stående framme?

Har gurksalladen stått framme i rumstemperatur i mer än ett par timmar bör du kasta den, särskilt om den innehåller gräddfil eller annan känslig dressing. Ställ rester i kylskåp så snart måltiden är klar.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26260 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat