Ha koll på vad du har på tallriken

Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba

Kalorier och näringsvärden

förpackad, tillagad

213
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.24 g
Fett9,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kolhydrater 24 g 9%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 480 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 67,8 µg 8%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 32,6 µg 8%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,35 mg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2137,4 g24 g9,2 g
50 g50 g1073,7 g12 g4,6 g
150 g150 g32011 g36 g14 g
200 g200 g42615 g47 g18 g
250 g250 g53319 g59 g23 g

Frågor om Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba

Hur många kalorier innehåller 100 g Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba?

100 g Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba innehåller 213 kcal, med 7,4 g protein, 24 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba?

50 g Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba innehåller 107 kcal, med 3,7 g protein, 12 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba?

150 g Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba innehåller 320 kcal, med 11 g protein, 36 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba?

200 g Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba innehåller 426 kcal, med 15 g protein, 47 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba?

250 g Vårrulle eller nem med räkor och/eller krabba innehåller 533 kcal, med 19 g protein, 59 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25584 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat