Ha koll på vad du har på tallriken
Räkor- och grönsaksrätt
Kalorier och näringsvärden
kinesisk rätt, tillagad på restaurang
78
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Kolh.3,1 g
Fett4,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Kolhydrater 3,1 g 1%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 11,3 mg 13%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 52 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 42,1 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 36 mg 3%
- Järn 0,72 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 3,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 4,7 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6,2 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7,8 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Räkor och grönsakerrestaurang, kinesisk78 kcal / 100 g
- Kyckling med grönsakerkinesiskt, tillagat på restaurang95 kcal / 100 g
- Räkor med grönsakerutan salt63 kcal / 100 g
- Biff med grönsakerkinesiskt, tillagat på restaurang105 kcal / 100 g
- Kinesisk kyckling med grönsakerrestaurang95 kcal / 100 g
- Tempura med räkor och grönsakerfriterad, med salt145 kcal / 100 g
Frågor om Räkor- och grönsaksrätt
Hur många kalorier innehåller 100 g Räkor- och grönsaksrätt?
100 g Räkor- och grönsaksrätt innehåller 78 kcal, med 5,9 g protein, 3,1 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Räkor- och grönsaksrätt?
50 g Räkor- och grönsaksrätt innehåller 39 kcal, med 3 g protein, 1,6 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Räkor- och grönsaksrätt?
150 g Räkor- och grönsaksrätt innehåller 117 kcal, med 8,9 g protein, 4,7 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Räkor- och grönsaksrätt?
200 g Räkor- och grönsaksrätt innehåller 156 kcal, med 12 g protein, 6,2 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Räkor- och grönsaksrätt?
250 g Räkor- och grönsaksrätt innehåller 195 kcal, med 15 g protein, 7,8 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7054 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
