Ha koll på vad du har på tallriken
Biff med grönsaker
Kalorier och näringsvärden
kinesiskt, tillagat på restaurang
105
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.5,8 g
Fett5,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 5,8 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 51,3 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Kolin 34,5 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Kinesisk biff med grönsakerrestaurang105 kcal / 100 g
- Kyckling med grönsakerkinesiskt, tillagat på restaurang95 kcal / 100 g
- Biff stir-fry99 kcal / 100 g
- Nötköttkokt, med grönsaker139 kcal / 100 g
- Räkor- och grönsaksrättkinesisk rätt, tillagad på restaurang78 kcal / 100 g
- Gryta med grönsaker och nötkött85 kcal / 100 g
- Nudlar med nötkött och grönsakerinklusive morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan sås148 kcal / 100 g
- Biff och broccoli stir-fry116 kcal / 100 g
- Nötkött med broccoli160 kcal / 100 g
- Grönsaksgryta med nötkött75 kcal / 100 g
Frågor om Biff med grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff med grönsaker?
100 g Biff med grönsaker innehåller 105 kcal, med 7,1 g protein, 5,8 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff med grönsaker?
50 g Biff med grönsaker innehåller 53 kcal, med 3,5 g protein, 2,9 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff med grönsaker?
150 g Biff med grönsaker innehåller 158 kcal, med 11 g protein, 8,7 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Biff med grönsaker?
200 g Biff med grönsaker innehåller 210 kcal, med 14 g protein, 12 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Biff med grönsaker?
250 g Biff med grönsaker innehåller 263 kcal, med 18 g protein, 15 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6930 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
