Ha koll på vad du har på tallriken

Kinesisk biff med grönsaker

Kalorier och näringsvärden

restaurang

105
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.5,8 g
Fett5,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kolhydrater 5,8 g 2%
  • Fett 5,3 g 7%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 409 mg 18%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 11,6 mg 13%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 51,3 µg 43%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%
  • Kolin 34,5 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 6,7 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1057,1 g5,8 g5,3 g
1 portion574 g60341 g33 g30 g
2 portioner1148 g120581 g67 g61 g
½ portion287 g30120 g17 g15 g
3 portioner1722 g1808122 g100 g91 g
4 portioner2296 g2411163 g133 g122 g
50 g50 g533,5 g2,9 g2,7 g
150 g150 g15811 g8,7 g8 g
200 g200 g21014 g12 g11 g
250 g250 g26318 g15 g13 g

Frågor om Kinesisk biff med grönsaker

Hur många kalorier innehåller 100 g Kinesisk biff med grönsaker?

100 g Kinesisk biff med grönsaker innehåller 105 kcal, med 7,1 g protein, 5,8 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (574 g) Kinesisk biff med grönsaker?

1 portion (574 g) Kinesisk biff med grönsaker innehåller 603 kcal, med 41 g protein, 33 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1148 g) Kinesisk biff med grönsaker?

2 portioner (1148 g) Kinesisk biff med grönsaker innehåller 1205 kcal, med 81 g protein, 67 g kolhydrater och 61 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (287 g) Kinesisk biff med grönsaker?

½ portion (287 g) Kinesisk biff med grönsaker innehåller 301 kcal, med 20 g protein, 17 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1722 g) Kinesisk biff med grönsaker?

3 portioner (1722 g) Kinesisk biff med grönsaker innehåller 1808 kcal, med 122 g protein, 100 g kolhydrater och 91 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (2296 g) Kinesisk biff med grönsaker?

4 portioner (2296 g) Kinesisk biff med grönsaker innehåller 2411 kcal, med 163 g protein, 133 g kolhydrater och 122 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kinesisk biff med grönsaker?

50 g Kinesisk biff med grönsaker innehåller 53 kcal, med 3,5 g protein, 2,9 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kinesisk biff med grönsaker?

150 g Kinesisk biff med grönsaker innehåller 158 kcal, med 11 g protein, 8,7 g kolhydrater och 8 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168072 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat