Ha koll på vad du har på tallriken
Egg salad sandwich on wheat
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 259 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 399 mg 17%
- Kolesterol 205 mg 68%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 23,3 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 168 mg 31%
Mineraler
- Kalcium 82 mg 6%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 14 g | 17 g |
| 1 portion | 270 g | 699 | 29 g | 38 g | 45 g |
| 2 portioner | 540 g | 1399 | 58 g | 76 g | 91 g |
| ½ portion | 135 g | 350 | 14 g | 19 g | 23 g |
| 3 portioner | 810 g | 2098 | 86 g | 114 g | 136 g |
| 4 portioner | 1080 g | 2797 | 115 g | 151 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,3 g | 7 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 21 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 21 g | 28 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 35 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on wheat245 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Frågor om Egg salad sandwich on wheat
Hur många kalorier innehåller 100 g Egg salad sandwich on wheat?
100 g Egg salad sandwich on wheat innehåller 259 kcal, med 11 g protein, 14 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (270 g) Egg salad sandwich on wheat?
1 portion (270 g) Egg salad sandwich on wheat innehåller 699 kcal, med 29 g protein, 38 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (540 g) Egg salad sandwich on wheat?
2 portioner (540 g) Egg salad sandwich on wheat innehåller 1399 kcal, med 58 g protein, 76 g kolhydrater och 91 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (135 g) Egg salad sandwich on wheat?
½ portion (135 g) Egg salad sandwich on wheat innehåller 350 kcal, med 14 g protein, 19 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (810 g) Egg salad sandwich on wheat?
3 portioner (810 g) Egg salad sandwich on wheat innehåller 2098 kcal, med 86 g protein, 114 g kolhydrater och 136 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1080 g) Egg salad sandwich on wheat?
4 portioner (1080 g) Egg salad sandwich on wheat innehåller 2797 kcal, med 115 g protein, 151 g kolhydrater och 181 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Egg salad sandwich on wheat?
50 g Egg salad sandwich on wheat innehåller 130 kcal, med 5,3 g protein, 7 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Egg salad sandwich on wheat?
150 g Egg salad sandwich on wheat innehåller 389 kcal, med 16 g protein, 21 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 32203020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
