Ha koll på vad du har på tallriken
Vegetable sandwich on wheat
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 119 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,8 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 76 mg 6%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,7 g | 17 g | 2,3 g |
| 1 portion | 250 g | 298 | 12 g | 44 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 500 g | 595 | 23 g | 87 g | 11 g |
| ½ portion | 125 g | 149 | 5,8 g | 22 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 750 g | 893 | 35 g | 131 g | 17 g |
| 4 portioner | 1000 g | 1190 | 47 g | 174 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,3 g | 8,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7 g | 26 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9,3 g | 35 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Frågor om Vegetable sandwich on wheat
Hur många kalorier innehåller 100 g Vegetable sandwich on wheat?
100 g Vegetable sandwich on wheat innehåller 119 kcal, med 4,7 g protein, 17 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (250 g) Vegetable sandwich on wheat?
1 portion (250 g) Vegetable sandwich on wheat innehåller 298 kcal, med 12 g protein, 44 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (500 g) Vegetable sandwich on wheat?
2 portioner (500 g) Vegetable sandwich on wheat innehåller 595 kcal, med 23 g protein, 87 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (125 g) Vegetable sandwich on wheat?
½ portion (125 g) Vegetable sandwich on wheat innehåller 149 kcal, med 5,8 g protein, 22 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (750 g) Vegetable sandwich on wheat?
3 portioner (750 g) Vegetable sandwich on wheat innehåller 893 kcal, med 35 g protein, 131 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1000 g) Vegetable sandwich on wheat?
4 portioner (1000 g) Vegetable sandwich on wheat innehåller 1190 kcal, med 47 g protein, 174 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vegetable sandwich on wheat?
50 g Vegetable sandwich on wheat innehåller 60 kcal, med 2,3 g protein, 8,7 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vegetable sandwich on wheat?
150 g Vegetable sandwich on wheat innehåller 179 kcal, med 7 g protein, 26 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58200230 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
