Ha koll på vad du har på tallriken

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Kalorier och näringsvärden

323
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.25 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 323 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 16 g 21%
  • Mättat fett 8,3 g 42%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 3,2 g —
  • Natrium 528 mg 23%
  • Kolesterol 41 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 130 µg 14%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 4,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Kolin 19,3 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 386 mg 30%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Selen 27,9 µg 51%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g32316 g25 g16 g
1 portion102 g32917 g25 g17 g
2 portioner204 g65933 g50 g33 g
½ portion51 g1658,3 g13 g8,3 g
3 portioner306 g98850 g75 g50 g
4 portioner408 g131867 g100 g67 g
50 g50 g1628,2 g12 g8,2 g
150 g150 g48525 g37 g25 g
200 g200 g64633 g49 g33 g
250 g250 g80841 g61 g41 g

Frågor om Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

100 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 323 kcal, med 16 g protein, 25 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (102 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

1 portion (102 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 329 kcal, med 17 g protein, 25 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (204 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

2 portioner (204 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 659 kcal, med 33 g protein, 50 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (51 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

½ portion (51 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 165 kcal, med 8,3 g protein, 13 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (306 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

3 portioner (306 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 988 kcal, med 50 g protein, 75 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (408 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

4 portioner (408 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 1318 kcal, med 67 g protein, 100 g kolhydrater och 67 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

50 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 162 kcal, med 8,2 g protein, 12 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

150 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 485 kcal, med 25 g protein, 37 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 14640010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat