Ha koll på vad du har på tallriken

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Kalorier och näringsvärden

366
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.22 g
Fett23 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 366 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 23 g 30%
  • Mättat fett 11 g 56%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sockerarter 2,9 g —
  • Natrium 536 mg 23%
  • Kolesterol 53 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 209 µg 23%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%
  • Kolin 18,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 342 mg 26%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Zink 2 mg 19%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Selen 24,5 µg 45%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g36614 g22 g24 g
1 portion116 g42517 g25 g27 g
2 portioner232 g84933 g50 g54 g
½ portion58 g2128,4 g13 g14 g
3 portioner348 g127450 g75 g82 g
4 portioner464 g169867 g100 g109 g
50 g50 g1837,2 g11 g12 g
150 g150 g54922 g32 g35 g
200 g200 g73229 g43 g47 g
250 g250 g91536 g54 g59 g

Frågor om Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Hur många kalorier innehåller 100 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

100 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 366 kcal, med 14 g protein, 22 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (116 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

1 portion (116 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 425 kcal, med 17 g protein, 25 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (232 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

2 portioner (232 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 849 kcal, med 33 g protein, 50 g kolhydrater och 54 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (58 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

½ portion (58 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 212 kcal, med 8,4 g protein, 13 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (348 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

3 portioner (348 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 1274 kcal, med 50 g protein, 75 g kolhydrater och 82 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (464 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

4 portioner (464 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 1698 kcal, med 67 g protein, 100 g kolhydrater och 109 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

50 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 183 kcal, med 7,2 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

150 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread innehåller 549 kcal, med 22 g protein, 32 g kolhydrater och 35 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 14640130 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat