Ha koll på vad du har på tallriken

Club sandwich on wheat, with cheese

Kalorier och näringsvärden

239
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.17 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 239 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 11 g 13%
  • Mättat fett 4,1 g 21%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 2,6 g —
  • Natrium 798 mg 35%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 37,7 mg 7%

Mineraler

  • Kalcium 192 mg 15%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koppar 0,1 mg 12%
  • Selen 27,4 µg 50%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23917 g17 g11 g
1 portion155 g37026 g26 g16 g
2 portioner310 g74151 g53 g33 g
½ portion77,5 g18513 g13 g8,1 g
3 portioner465 g111177 g79 g49 g
4 portioner620 g1482103 g106 g65 g
50 g50 g1208,3 g8,5 g5,3 g
150 g150 g35925 g26 g16 g
200 g200 g47833 g34 g21 g
250 g250 g59842 g43 g26 g

Frågor om Club sandwich on wheat, with cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Club sandwich on wheat, with cheese?

100 g Club sandwich on wheat, with cheese innehåller 239 kcal, med 17 g protein, 17 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (155 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

1 portion (155 g) Club sandwich on wheat, with cheese innehåller 370 kcal, med 26 g protein, 26 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (310 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

2 portioner (310 g) Club sandwich on wheat, with cheese innehåller 741 kcal, med 51 g protein, 53 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (77,5 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

½ portion (77,5 g) Club sandwich on wheat, with cheese innehåller 185 kcal, med 13 g protein, 13 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (465 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

3 portioner (465 g) Club sandwich on wheat, with cheese innehåller 1111 kcal, med 77 g protein, 79 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (620 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

4 portioner (620 g) Club sandwich on wheat, with cheese innehåller 1482 kcal, med 103 g protein, 106 g kolhydrater och 65 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Club sandwich on wheat, with cheese?

50 g Club sandwich on wheat, with cheese innehåller 120 kcal, med 8,3 g protein, 8,5 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Club sandwich on wheat, with cheese?

150 g Club sandwich on wheat, with cheese innehåller 359 kcal, med 25 g protein, 26 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27540126 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat