Ha koll på vad du har på tallriken

Club sandwich on white, with cheese

Kalorier och näringsvärden

241
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.20 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 241 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 2,6 g —
  • Natrium 802 mg 35%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 35 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 211 mg 16%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Kalium 264 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 25,6 µg 47%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24116 g20 g10 g
1 portion155 g37425 g31 g16 g
2 portioner310 g74749 g61 g32 g
½ portion77,5 g18712 g15 g8 g
3 portioner465 g112174 g92 g48 g
4 portioner620 g149498 g122 g64 g
50 g50 g1217,9 g9,9 g5,2 g
150 g150 g36224 g30 g16 g
200 g200 g48232 g39 g21 g
250 g250 g60340 g49 g26 g

Frågor om Club sandwich on white, with cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Club sandwich on white, with cheese?

100 g Club sandwich on white, with cheese innehåller 241 kcal, med 16 g protein, 20 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (155 g) Club sandwich on white, with cheese?

1 portion (155 g) Club sandwich on white, with cheese innehåller 374 kcal, med 25 g protein, 31 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (310 g) Club sandwich on white, with cheese?

2 portioner (310 g) Club sandwich on white, with cheese innehåller 747 kcal, med 49 g protein, 61 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (77,5 g) Club sandwich on white, with cheese?

½ portion (77,5 g) Club sandwich on white, with cheese innehåller 187 kcal, med 12 g protein, 15 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (465 g) Club sandwich on white, with cheese?

3 portioner (465 g) Club sandwich on white, with cheese innehåller 1121 kcal, med 74 g protein, 92 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (620 g) Club sandwich on white, with cheese?

4 portioner (620 g) Club sandwich on white, with cheese innehåller 1494 kcal, med 98 g protein, 122 g kolhydrater och 64 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Club sandwich on white, with cheese?

50 g Club sandwich on white, with cheese innehåller 121 kcal, med 7,9 g protein, 9,9 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Club sandwich on white, with cheese?

150 g Club sandwich on white, with cheese innehåller 362 kcal, med 24 g protein, 30 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27540124 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat