Ha koll på vad du har på tallriken

Turkey sandwich on white, with cheese

Kalorier och näringsvärden

215
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.22 g
Fett7,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mättat fett 3,2 g 16%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 3,1 g —
  • Natrium 683 mg 30%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%
  • Kolin 22,1 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 236 mg 18%
  • Järn 1,7 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 18,9 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21513 g22 g7,5 g
1 portion205 g44127 g46 g15 g
2 portioner410 g88255 g91 g31 g
½ portion102,5 g22014 g23 g7,7 g
3 portioner615 g132282 g137 g46 g
4 portioner820 g1763109 g182 g61 g
50 g50 g1086,7 g11 g3,7 g
150 g150 g32320 g33 g11 g
200 g200 g43027 g44 g15 g
250 g250 g53833 g56 g19 g

Frågor om Turkey sandwich on white, with cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Turkey sandwich on white, with cheese?

100 g Turkey sandwich on white, with cheese innehåller 215 kcal, med 13 g protein, 22 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (205 g) Turkey sandwich on white, with cheese?

1 portion (205 g) Turkey sandwich on white, with cheese innehåller 441 kcal, med 27 g protein, 46 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (410 g) Turkey sandwich on white, with cheese?

2 portioner (410 g) Turkey sandwich on white, with cheese innehåller 882 kcal, med 55 g protein, 91 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (102,5 g) Turkey sandwich on white, with cheese?

½ portion (102,5 g) Turkey sandwich on white, with cheese innehåller 220 kcal, med 14 g protein, 23 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (615 g) Turkey sandwich on white, with cheese?

3 portioner (615 g) Turkey sandwich on white, with cheese innehåller 1322 kcal, med 82 g protein, 137 g kolhydrater och 46 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (820 g) Turkey sandwich on white, with cheese?

4 portioner (820 g) Turkey sandwich on white, with cheese innehåller 1763 kcal, med 109 g protein, 182 g kolhydrater och 61 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Turkey sandwich on white, with cheese?

50 g Turkey sandwich on white, with cheese innehåller 108 kcal, med 6,7 g protein, 11 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Turkey sandwich on white, with cheese?

150 g Turkey sandwich on white, with cheese innehåller 323 kcal, med 20 g protein, 33 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27540020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat