Ha koll på vad du har på tallriken

Turkey sandwich on white

Kalorier och näringsvärden

189
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.25 g
Fett3,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 3,2 g —
  • Natrium 624 mg 27%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Vitamin B6 0,25 mg 14%
  • Folat (B9) 59 µg 15%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Kolin 22,1 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 116 mg 9%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Selen 18,3 µg 33%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18912 g25 g3,7 g
1 portion175 g33121 g44 g6,4 g
2 portioner350 g66242 g89 g13 g
½ portion87,5 g16511 g22 g3,2 g
3 portioner525 g99263 g133 g19 g
4 portioner700 g132384 g177 g26 g
50 g50 g956 g13 g1,8 g
150 g150 g28418 g38 g5,5 g
200 g200 g37824 g51 g7,4 g
250 g250 g47330 g63 g9,2 g

Frågor om Turkey sandwich on white

Hur många kalorier innehåller 100 g Turkey sandwich on white?

100 g Turkey sandwich on white innehåller 189 kcal, med 12 g protein, 25 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (175 g) Turkey sandwich on white?

1 portion (175 g) Turkey sandwich on white innehåller 331 kcal, med 21 g protein, 44 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (350 g) Turkey sandwich on white?

2 portioner (350 g) Turkey sandwich on white innehåller 662 kcal, med 42 g protein, 89 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (87,5 g) Turkey sandwich on white?

½ portion (87,5 g) Turkey sandwich on white innehåller 165 kcal, med 11 g protein, 22 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (525 g) Turkey sandwich on white?

3 portioner (525 g) Turkey sandwich on white innehåller 992 kcal, med 63 g protein, 133 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (700 g) Turkey sandwich on white?

4 portioner (700 g) Turkey sandwich on white innehåller 1323 kcal, med 84 g protein, 177 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Turkey sandwich on white?

50 g Turkey sandwich on white innehåller 95 kcal, med 6 g protein, 13 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Turkey sandwich on white?

150 g Turkey sandwich on white innehåller 284 kcal, med 18 g protein, 38 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27540010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat