Ha koll på vad du har på tallriken
Turkey and ham sandwich on white
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 683 mg 30%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 33,1 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 93 mg 7%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 portion | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ portion | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 portioner | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Frågor om Turkey and ham sandwich on white
Hur många kalorier innehåller 100 g Turkey and ham sandwich on white?
100 g Turkey and ham sandwich on white innehåller 172 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Turkey and ham sandwich on white?
1 portion (145 g) Turkey and ham sandwich on white innehåller 249 kcal, med 19 g protein, 29 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Turkey and ham sandwich on white?
2 portioner (290 g) Turkey and ham sandwich on white innehåller 499 kcal, med 38 g protein, 59 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Turkey and ham sandwich on white?
½ portion (72,5 g) Turkey and ham sandwich on white innehåller 125 kcal, med 9,5 g protein, 15 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Turkey and ham sandwich on white?
3 portioner (435 g) Turkey and ham sandwich on white innehåller 748 kcal, med 57 g protein, 88 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Turkey and ham sandwich on white?
4 portioner (580 g) Turkey and ham sandwich on white innehåller 998 kcal, med 76 g protein, 117 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Turkey and ham sandwich on white?
50 g Turkey and ham sandwich on white innehåller 86 kcal, med 6,6 g protein, 10 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Turkey and ham sandwich on white?
150 g Turkey and ham sandwich on white innehåller 258 kcal, med 20 g protein, 30 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27580110 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
