Ha koll på vad du har på tallriken

Roast beef sandwich on white, with cheese

Kalorier och näringsvärden

219
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.22 g
Fett7,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 7,4 g 10%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 2,9 g —
  • Natrium 701 mg 30%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%
  • Kolin 27,7 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 232 mg 18%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 19,6 µg 36%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21915 g22 g7,4 g
1 portion205 g44931 g44 g15 g
2 portioner410 g89861 g89 g31 g
½ portion102,5 g22415 g22 g7,6 g
3 portioner615 g134792 g133 g46 g
4 portioner820 g1796122 g177 g61 g
50 g50 g1107,4 g11 g3,7 g
150 g150 g32922 g32 g11 g
200 g200 g43830 g43 g15 g
250 g250 g54837 g54 g19 g

Frågor om Roast beef sandwich on white, with cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Roast beef sandwich on white, with cheese?

100 g Roast beef sandwich on white, with cheese innehåller 219 kcal, med 15 g protein, 22 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (205 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?

1 portion (205 g) Roast beef sandwich on white, with cheese innehåller 449 kcal, med 31 g protein, 44 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (410 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?

2 portioner (410 g) Roast beef sandwich on white, with cheese innehåller 898 kcal, med 61 g protein, 89 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (102,5 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?

½ portion (102,5 g) Roast beef sandwich on white, with cheese innehåller 224 kcal, med 15 g protein, 22 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (615 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?

3 portioner (615 g) Roast beef sandwich on white, with cheese innehåller 1347 kcal, med 92 g protein, 133 g kolhydrater och 46 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (820 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?

4 portioner (820 g) Roast beef sandwich on white, with cheese innehåller 1796 kcal, med 122 g protein, 177 g kolhydrater och 61 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Roast beef sandwich on white, with cheese?

50 g Roast beef sandwich on white, with cheese innehåller 110 kcal, med 7,4 g protein, 11 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Roast beef sandwich on white, with cheese?

150 g Roast beef sandwich on white, with cheese innehåller 329 kcal, med 22 g protein, 32 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27513050 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat