Ha koll på vad du har på tallriken

Roast beef sandwich on wheat, with cheese

Kalorier och näringsvärden

217
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.19 g
Fett7,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 217 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 2,8 g —
  • Natrium 696 mg 30%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%
  • Kolin 30,6 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 211 mg 16%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koppar 0,12 mg 14%
  • Selen 21,6 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21716 g19 g7,6 g
1 portion205 g44532 g38 g16 g
2 portioner410 g89065 g76 g31 g
½ portion102,5 g22216 g19 g7,8 g
3 portioner615 g133597 g114 g47 g
4 portioner820 g1779129 g152 g62 g
50 g50 g1097,9 g9,3 g3,8 g
150 g150 g32624 g28 g11 g
200 g200 g43432 g37 g15 g
250 g250 g54339 g46 g19 g

Frågor om Roast beef sandwich on wheat, with cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

100 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese innehåller 217 kcal, med 16 g protein, 19 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (205 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

1 portion (205 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese innehåller 445 kcal, med 32 g protein, 38 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (410 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

2 portioner (410 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese innehåller 890 kcal, med 65 g protein, 76 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (102,5 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

½ portion (102,5 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese innehåller 222 kcal, med 16 g protein, 19 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (615 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

3 portioner (615 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese innehåller 1335 kcal, med 97 g protein, 114 g kolhydrater och 47 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (820 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

4 portioner (820 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese innehåller 1779 kcal, med 129 g protein, 152 g kolhydrater och 62 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

50 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese innehåller 109 kcal, med 7,9 g protein, 9,3 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

150 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese innehåller 326 kcal, med 24 g protein, 28 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27513065 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat