Ha koll på vad du har på tallriken
Taco med kött
Kalorier och näringsvärden
utan ost
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 3,9 g 19%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 359 mg 16%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 47,5 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 2 portioner | 200 g | 486 | 30 g | 28 g | 26 g |
| ½ portion | 50 g | 122 | 7,6 g | 6,9 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 300 g | 729 | 46 g | 41 g | 40 g |
| 4 portioner | 400 g | 972 | 61 g | 55 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 23 g | 21 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 38 g | 34 g | 33 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Taco med kött
Hur steker du köttfärs till taco med kött?
Stek färsen på ganska hög värme i en het panna och dela den i små smulor. När den fått färg, rör ner tacokrydda och lite vatten och låt sjuda tills vätskan kokat in; följ tillagningstiden på färsens förpackning och se till att den blir genomstekt.
Hur får du tacoskal krispiga utan att de spricker?
Värm hårda tacoskal i ugnen enligt förpackningen, ofta några minuter vid omkring 150 °C. Fyll dem strax före servering, så hinner de inte mjukna av köttfärsen.
Vad passar att ha i taco med kött?
Prova strimlad sallad, tärnad tomat, majs, riven ost och salsa. Guacamole eller en klick gräddfil ger en sval kontrast till den kryddiga färsen.
Hur länge håller tillagad köttfärs till taco i kylen?
Lägg resterna i en sluten behållare och ställ in dem i kylen inom två timmar. Använd dem inom tre till fyra dagar och värm färsen tills den är rykande het.
Kan du frysa köttfärs till taco?
Ja, frys den tillagade färsen i en lufttät behållare när den svalnat. Tina den i kylen och värm den ordentligt i panna eller mikrovågsugn innan du fyller skalen.
Vad kan du använda i stället för köttfärs i taco?
Svarta bönor eller linser passar bra med samma tacokrydda. Låt dem bli varma i pannan med lite vatten och mosa en del lätt, så håller fyllningen ihop bättre.
Är taco med kött samma sak som taco med nötkött och ost?
Inte nödvändigtvis: taco med kött kan innehålla olika sorters kött och behöver inte ha ost. Taco med nötkött och ost innehåller 15 g protein per 100 g, jämfört med 15 g i taco med kött.
Källa: FNDDS (USDA) 58102220 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
