Ha koll på vad du har på tallriken
Taco med nötkött och ost
Kalorier och näringsvärden
vetetortilla
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 257 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 5 g 25%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 44,6 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 97 mg 7%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 17 g | 18 g | 12 g |
| 1 portion | 105 g | 270 | 18 g | 18 g | 13 g |
| 2 portioner | 210 g | 540 | 35 g | 37 g | 26 g |
| ½ portion | 52,5 g | 135 | 8,8 g | 9,2 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 315 g | 810 | 53 g | 55 g | 39 g |
| 4 portioner | 420 g | 1079 | 70 g | 74 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 25 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 33 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 42 g | 44 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Taco med köttutan ost243 kcal / 100 g
- Mjuk taco med nötkött ost och sallad206 kcal / 100 g
- Burrito med nötkött bönor och ostsnabbmat180 kcal / 100 g
- Tacotortillamed köttfärs, grönsaker och ost151 kcal / 100 g
- Taquito med nötkött och ostfryst, uppvärmd i ugn287 kcal / 100 g
- Mjuk taco med köttfärs ost och salladrestaurang, mexikansk219 kcal / 100 g
Frågor om Taco med nötkött och ost
Hur värmer du ett hårt tacoskal utan att det spricker?
Lägg skalen med öppningen nedåt på ett galler och värm dem i ugnen enligt förpackningen, ofta några minuter vid 150–175 °C. Fyll dem först precis före servering så håller de sig krispiga.
Hur får du köttfärsen saftig i en taco med nötkött och ost?
Stek färsen i en het panna och bryn den ordentligt innan du rör i tacokryddan och lite vatten. Låt sjuda tills vätskan nästan kokat in; då fastnar kryddningen på färsen utan att den blir torr.
Kan du förbereda taco med nötkött och ost i förväg?
Förvara den stekta färsen, osten och skalen var för sig. Kyl färsen snabbt och ställ den i kylskåp; värm den tills den är rykande het och montera tacosen strax före måltiden.
Vad passar att lägga i en taco med nötkött och ost?
Tomat, sallad, lök och salsa ger friskhet och krispighet, medan guacamole eller gräddfil gör fyllningen mjukare. Lägg gärna osten över den varma färsen så att den smälter.
Vad är skillnaden mellan en hård taco med nötkött och ost och en mjuk taco?
Den hårda varianten serveras i ett knaprigt, U-format skal, medan den mjuka rullas eller viks i en mjuk tortilla. Mjuka tacos är lättare att hålla ihop när de är välfyllda.
Hur skiljer sig taco med nötkött och ost från en burrito med nötkött, bönor och ost?
En burrito rullas in i en stor mjuk tortilla och innehåller ofta bönor; en taco är mindre och serveras öppen eller vikt. Burriton med nötkött, bönor och ost innehåller 180 kcal per 100 g, mot 257 kcal i taco med nötkött och ost.
Hur mycket väger en vanlig taco med nötkött och ost?
En liten eller vanlig taco väger omkring 105 g. En minitaco väger omkring 50 g och en stor omkring 160 g.
Kan du frysa in färdig taco med nötkött och ost?
Frys helst bara den tillagade köttfärsen, inte det fyllda tacoskalet: skalet blir mjukt när det tinar. Tina färsen i kylskåp och värm den tills den är rykande het innan du fyller nyvärmda skal.
Källa: FNDDS (USDA) 58102110 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
