Ha koll på vad du har på tallriken
Club sandwich or sub, restaurant
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 814 mg 35%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 35,4 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 222 mg 17%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 portion | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 portioner | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ portion | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 portioner | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 portioner | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Frågor om Club sandwich or sub, restaurant
Hur många kalorier innehåller 100 g Club sandwich or sub, restaurant?
100 g Club sandwich or sub, restaurant innehåller 234 kcal, med 16 g protein, 18 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (290 g) Club sandwich or sub, restaurant?
1 portion (290 g) Club sandwich or sub, restaurant innehåller 679 kcal, med 46 g protein, 51 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (580 g) Club sandwich or sub, restaurant?
2 portioner (580 g) Club sandwich or sub, restaurant innehåller 1357 kcal, med 93 g protein, 102 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (145 g) Club sandwich or sub, restaurant?
½ portion (145 g) Club sandwich or sub, restaurant innehåller 339 kcal, med 23 g protein, 26 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (870 g) Club sandwich or sub, restaurant?
3 portioner (870 g) Club sandwich or sub, restaurant innehåller 2036 kcal, med 139 g protein, 153 g kolhydrater och 92 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1160 g) Club sandwich or sub, restaurant?
4 portioner (1160 g) Club sandwich or sub, restaurant innehåller 2714 kcal, med 186 g protein, 205 g kolhydrater och 122 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Club sandwich or sub, restaurant?
50 g Club sandwich or sub, restaurant innehåller 117 kcal, med 8 g protein, 8,8 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Club sandwich or sub, restaurant?
150 g Club sandwich or sub, restaurant innehåller 351 kcal, med 24 g protein, 26 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27540127 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
