Ha koll på vad du har på tallriken
Club sandwich on wheat
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 220 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 2,6 g —
- Natrium 765 mg 33%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 40,1 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 79 mg 6%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 portion | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ portion | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 portioner | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 portioner | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Frågor om Club sandwich on wheat
Hur många kalorier innehåller 100 g Club sandwich on wheat?
100 g Club sandwich on wheat innehåller 220 kcal, med 16 g protein, 19 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (130 g) Club sandwich on wheat?
1 portion (130 g) Club sandwich on wheat innehåller 286 kcal, med 21 g protein, 25 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (260 g) Club sandwich on wheat?
2 portioner (260 g) Club sandwich on wheat innehåller 572 kcal, med 42 g protein, 49 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (65 g) Club sandwich on wheat?
½ portion (65 g) Club sandwich on wheat innehåller 143 kcal, med 10 g protein, 12 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (390 g) Club sandwich on wheat?
3 portioner (390 g) Club sandwich on wheat innehåller 858 kcal, med 62 g protein, 74 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (520 g) Club sandwich on wheat?
4 portioner (520 g) Club sandwich on wheat innehåller 1144 kcal, med 83 g protein, 99 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Club sandwich on wheat?
50 g Club sandwich on wheat innehåller 110 kcal, med 8 g protein, 9,5 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Club sandwich on wheat?
150 g Club sandwich on wheat innehåller 330 kcal, med 24 g protein, 29 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27540125 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
