Ha koll på vad du har på tallriken
Italian sandwich on wheat
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 308 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 7,5 g 37%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 2,3 g —
- Natrium 1006 mg 44%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 42,1 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 181 mg 14%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 portion | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 portioner | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ portion | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 portioner | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 portioner | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,2 g | 7,8 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Frågor om Italian sandwich on wheat
Hur många kalorier innehåller 100 g Italian sandwich on wheat?
100 g Italian sandwich on wheat innehåller 308 kcal, med 16 g protein, 16 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (250 g) Italian sandwich on wheat?
1 portion (250 g) Italian sandwich on wheat innehåller 770 kcal, med 41 g protein, 39 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (500 g) Italian sandwich on wheat?
2 portioner (500 g) Italian sandwich on wheat innehåller 1540 kcal, med 82 g protein, 78 g kolhydrater och 95 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (125 g) Italian sandwich on wheat?
½ portion (125 g) Italian sandwich on wheat innehåller 385 kcal, med 21 g protein, 19 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (750 g) Italian sandwich on wheat?
3 portioner (750 g) Italian sandwich on wheat innehåller 2310 kcal, med 123 g protein, 117 g kolhydrater och 142 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1000 g) Italian sandwich on wheat?
4 portioner (1000 g) Italian sandwich on wheat innehåller 3080 kcal, med 164 g protein, 155 g kolhydrater och 189 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Italian sandwich on wheat?
50 g Italian sandwich on wheat innehåller 154 kcal, med 8,2 g protein, 7,8 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Italian sandwich on wheat?
150 g Italian sandwich on wheat innehåller 462 kcal, med 25 g protein, 23 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27560620 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
