Ha koll på vad du har på tallriken
Italian sandwich or sub, restaurant
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 313 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 8,1 g 41%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 2,1 g —
- Natrium 1053 mg 46%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 41,5 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 205 mg 16%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 portion | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 portioner | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ portion | 147,5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 portioner | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 portioner | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8,1 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
Liknande livsmedel
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
Frågor om Italian sandwich or sub, restaurant
Hur många kalorier innehåller 100 g Italian sandwich or sub, restaurant?
100 g Italian sandwich or sub, restaurant innehåller 313 kcal, med 16 g protein, 16 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (295 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
1 portion (295 g) Italian sandwich or sub, restaurant innehåller 923 kcal, med 48 g protein, 46 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (590 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
2 portioner (590 g) Italian sandwich or sub, restaurant innehåller 1847 kcal, med 96 g protein, 93 g kolhydrater och 118 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (147,5 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
½ portion (147,5 g) Italian sandwich or sub, restaurant innehåller 462 kcal, med 24 g protein, 23 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (885 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
3 portioner (885 g) Italian sandwich or sub, restaurant innehåller 2770 kcal, med 144 g protein, 139 g kolhydrater och 177 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1180 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
4 portioner (1180 g) Italian sandwich or sub, restaurant innehåller 3693 kcal, med 192 g protein, 186 g kolhydrater och 237 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Italian sandwich or sub, restaurant?
50 g Italian sandwich or sub, restaurant innehåller 157 kcal, med 8,1 g protein, 7,9 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Italian sandwich or sub, restaurant?
150 g Italian sandwich or sub, restaurant innehåller 470 kcal, med 24 g protein, 24 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27560630 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
