Ha koll på vad du har på tallriken

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Kalorier och näringsvärden

341
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.23 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 341 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 23 g 8%
  • Fett 21 g 27%
  • Mättat fett 9,9 g 50%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 817 mg 36%
  • Kolesterol 48 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 189 µg 21%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 2,6 µg 13%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 9,3 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 22,3 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 470 mg 36%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 321 mg 26%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Selen 20,9 µg 38%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g34112 g23 g21 g
1 portion116 g39614 g27 g24 g
2 portioner232 g79128 g54 g49 g
½ portion58 g1987 g14 g12 g
3 portioner348 g118742 g81 g73 g
4 portioner464 g158256 g108 g97 g
50 g50 g1716 g12 g11 g
150 g150 g51218 g35 g32 g
200 g200 g68224 g47 g42 g
250 g250 g85330 g58 g53 g

Frågor om Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Hur många kalorier innehåller 100 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

100 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 341 kcal, med 12 g protein, 23 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (116 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

1 portion (116 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 396 kcal, med 14 g protein, 27 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (232 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

2 portioner (232 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 791 kcal, med 28 g protein, 54 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (58 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

½ portion (58 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 198 kcal, med 7 g protein, 14 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (348 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

3 portioner (348 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 1187 kcal, med 42 g protein, 81 g kolhydrater och 73 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (464 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

4 portioner (464 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 1582 kcal, med 56 g protein, 108 g kolhydrater och 97 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

50 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 171 kcal, med 6 g protein, 12 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

150 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 512 kcal, med 18 g protein, 35 g kolhydrater och 32 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 14640110 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat