Ha koll på vad du har på tallriken

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Kalorier och näringsvärden

295
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.26 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 295 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kolhydrater 26 g 10%
  • Fett 14 g 17%
  • Mättat fett 6,9 g 34%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 5 g —
  • Natrium 848 mg 37%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 108 µg 12%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 2,7 µg 14%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,61 µg 25%
  • Kolin 23,8 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 532 mg 41%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 362 mg 29%
  • Kalium 196 mg 4%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,12 mg 14%
  • Selen 23,8 µg 43%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g29514 g27 g14 g
1 portion102 g30114 g27 g14 g
2 portioner204 g60228 g54 g28 g
½ portion51 g1506,9 g14 g6,9 g
3 portioner306 g90342 g81 g41 g
4 portioner408 g120456 g108 g55 g
50 g50 g1486,8 g13 g6,8 g
150 g150 g44320 g40 g20 g
200 g200 g59027 g53 g27 g
250 g250 g73834 g66 g34 g

Frågor om Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

100 g Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 295 kcal, med 14 g protein, 27 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (102 g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

1 portion (102 g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 301 kcal, med 14 g protein, 27 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (204 g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

2 portioner (204 g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 602 kcal, med 28 g protein, 54 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (51 g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

½ portion (51 g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 150 kcal, med 6,9 g protein, 14 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (306 g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

3 portioner (306 g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 903 kcal, med 42 g protein, 81 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (408 g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

4 portioner (408 g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 1204 kcal, med 56 g protein, 108 g kolhydrater och 55 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

50 g Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 148 kcal, med 6,8 g protein, 13 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

150 g Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread innehåller 443 kcal, med 20 g protein, 40 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 14640004 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat