Ha koll på vad du har på tallriken
Egg sandwich on wheat bread
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 226 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 9,3 g 12%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesterol 185 mg 62%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 131 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 106 mg 8%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9,3 g |
| 1 portion | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2 portioner | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½ portion | 87,5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8,1 g |
| 3 portioner | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4 portioner | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Frågor om Egg sandwich on wheat bread
Hur många kalorier innehåller 100 g Egg sandwich on wheat bread?
100 g Egg sandwich on wheat bread innehåller 226 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (175 g) Egg sandwich on wheat bread?
1 portion (175 g) Egg sandwich on wheat bread innehåller 396 kcal, med 20 g protein, 37 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (350 g) Egg sandwich on wheat bread?
2 portioner (350 g) Egg sandwich on wheat bread innehåller 791 kcal, med 40 g protein, 75 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (87,5 g) Egg sandwich on wheat bread?
½ portion (87,5 g) Egg sandwich on wheat bread innehåller 198 kcal, med 10 g protein, 19 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (525 g) Egg sandwich on wheat bread?
3 portioner (525 g) Egg sandwich on wheat bread innehåller 1187 kcal, med 60 g protein, 112 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (700 g) Egg sandwich on wheat bread?
4 portioner (700 g) Egg sandwich on wheat bread innehåller 1582 kcal, med 80 g protein, 149 g kolhydrater och 65 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Egg sandwich on wheat bread?
50 g Egg sandwich on wheat bread innehåller 113 kcal, med 5,7 g protein, 11 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Egg sandwich on wheat bread?
150 g Egg sandwich on wheat bread innehåller 339 kcal, med 17 g protein, 32 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 34001200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
