Ha koll på vad du har på tallriken

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese

Kalorier och näringsvärden

277
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.15 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 277 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 17 g 22%
  • Mättat fett 6,2 g 31%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 506 mg 22%
  • Kolesterol 150 mg 50%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 98 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0,62 µg 26%
  • Kolin 101 mg 18%

Mineraler

  • Kalcium 177 mg 14%
  • Järn 1,9 mg 10%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 25,4 µg 46%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27714 g15 g17 g
1 portion270 g74837 g40 g47 g
2 portioner540 g149674 g79 g93 g
½ portion135 g37419 g20 g23 g
3 portioner810 g2244111 g119 g140 g
4 portioner1080 g2992149 g158 g187 g
50 g50 g1396,9 g7,3 g8,6 g
150 g150 g41621 g22 g26 g
200 g200 g55428 g29 g35 g
250 g250 g69334 g37 g43 g

Frågor om Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

100 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese innehåller 277 kcal, med 14 g protein, 15 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (270 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

1 portion (270 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese innehåller 748 kcal, med 37 g protein, 40 g kolhydrater och 47 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (540 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

2 portioner (540 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese innehåller 1496 kcal, med 74 g protein, 79 g kolhydrater och 93 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (135 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

½ portion (135 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese innehåller 374 kcal, med 19 g protein, 20 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (810 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

3 portioner (810 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese innehåller 2244 kcal, med 111 g protein, 119 g kolhydrater och 140 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1080 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

4 portioner (1080 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese innehåller 2992 kcal, med 149 g protein, 158 g kolhydrater och 187 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

50 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese innehåller 139 kcal, med 6,9 g protein, 7,3 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?

150 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese innehåller 416 kcal, med 21 g protein, 22 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 34001230 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat