Ha koll på vad du har på tallriken

Quesadilla, egg, with meat

Kalorier och näringsvärden

249
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.18 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 249 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kolhydrater 18 g 6%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 4,5 g 23%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 1,7 g —
  • Natrium 504 mg 22%
  • Kolesterol 205 mg 68%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 6,3 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%
  • Kolin 135 mg 25%

Mineraler

  • Kalcium 141 mg 11%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Selen 26,1 µg 47%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24911 g18 g14 g
1 portion140 g34916 g25 g20 g
2 portioner280 g69732 g50 g39 g
½ portion70 g1748 g13 g9,8 g
3 portioner420 g104648 g75 g59 g
4 portioner560 g139464 g100 g78 g
50 g50 g1255,7 g8,9 g7 g
150 g150 g37417 g27 g21 g
200 g200 g49823 g36 g28 g
250 g250 g62329 g45 g35 g

Frågor om Quesadilla, egg, with meat

Hur många kalorier innehåller 100 g Quesadilla, egg, with meat?

100 g Quesadilla, egg, with meat innehåller 249 kcal, med 11 g protein, 18 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Quesadilla, egg, with meat?

1 portion (140 g) Quesadilla, egg, with meat innehåller 349 kcal, med 16 g protein, 25 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Quesadilla, egg, with meat?

2 portioner (280 g) Quesadilla, egg, with meat innehåller 697 kcal, med 32 g protein, 50 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Quesadilla, egg, with meat?

½ portion (70 g) Quesadilla, egg, with meat innehåller 174 kcal, med 8 g protein, 13 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Quesadilla, egg, with meat?

3 portioner (420 g) Quesadilla, egg, with meat innehåller 1046 kcal, med 48 g protein, 75 g kolhydrater och 59 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Quesadilla, egg, with meat?

4 portioner (560 g) Quesadilla, egg, with meat innehåller 1394 kcal, med 64 g protein, 100 g kolhydrater och 78 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Quesadilla, egg, with meat?

50 g Quesadilla, egg, with meat innehåller 125 kcal, med 5,7 g protein, 8,9 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Quesadilla, egg, with meat?

150 g Quesadilla, egg, with meat innehåller 374 kcal, med 17 g protein, 27 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58104790 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat