Ha koll på vad du har på tallriken

Taquito, egg

Kalorier och näringsvärden

281
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.27 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 281 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kolhydrater 27 g 10%
  • Fett 14 g 17%
  • Mättat fett 3,7 g 18%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 555 mg 24%
  • Kolesterol 129 mg 43%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 55 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 9,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 71 µg 18%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%
  • Kolin 90,6 mg 16%

Mineraler

  • Kalcium 101 mg 8%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Selen 24,4 µg 44%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2819,9 g27 g14 g
1 portion70 g1976,9 g19 g9,5 g
2 portioner140 g39314 g38 g19 g
½ portion35 g983,5 g9,5 g4,7 g
3 portioner210 g59021 g57 g29 g
4 portioner280 g78728 g76 g38 g
50 g50 g1415 g14 g6,8 g
150 g150 g42215 g41 g20 g
200 g200 g56220 g55 g27 g
250 g250 g70325 g68 g34 g

Frågor om Taquito, egg

Hur många kalorier innehåller 100 g Taquito, egg?

100 g Taquito, egg innehåller 281 kcal, med 9,9 g protein, 27 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (70 g) Taquito, egg?

1 portion (70 g) Taquito, egg innehåller 197 kcal, med 6,9 g protein, 19 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (140 g) Taquito, egg?

2 portioner (140 g) Taquito, egg innehåller 393 kcal, med 14 g protein, 38 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (35 g) Taquito, egg?

½ portion (35 g) Taquito, egg innehåller 98 kcal, med 3,5 g protein, 9,5 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (210 g) Taquito, egg?

3 portioner (210 g) Taquito, egg innehåller 590 kcal, med 21 g protein, 57 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (280 g) Taquito, egg?

4 portioner (280 g) Taquito, egg innehåller 787 kcal, med 28 g protein, 76 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Taquito, egg?

50 g Taquito, egg innehåller 141 kcal, med 5 g protein, 14 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Taquito, egg?

150 g Taquito, egg innehåller 422 kcal, med 15 g protein, 41 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58104900 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat