Ha koll på vad du har på tallriken
Quesadilla, egg
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 249 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 212 mg 71%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Kolin 139 mg 25%
Mineraler
- Kalcium 148 mg 11%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 portion | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 portioner | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ portion | 70 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 9,6 g |
| 3 portioner | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 portioner | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 9,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Quesadilla, egg
Hur många kalorier innehåller 100 g Quesadilla, egg?
100 g Quesadilla, egg innehåller 249 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Quesadilla, egg?
1 portion (140 g) Quesadilla, egg innehåller 349 kcal, med 15 g protein, 26 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Quesadilla, egg?
2 portioner (280 g) Quesadilla, egg innehåller 697 kcal, med 31 g protein, 52 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Quesadilla, egg?
½ portion (70 g) Quesadilla, egg innehåller 174 kcal, med 7,6 g protein, 13 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Quesadilla, egg?
3 portioner (420 g) Quesadilla, egg innehåller 1046 kcal, med 46 g protein, 78 g kolhydrater och 58 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Quesadilla, egg?
4 portioner (560 g) Quesadilla, egg innehåller 1394 kcal, med 61 g protein, 105 g kolhydrater och 77 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quesadilla, egg?
50 g Quesadilla, egg innehåller 125 kcal, med 5,5 g protein, 9,3 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quesadilla, egg?
150 g Quesadilla, egg innehåller 374 kcal, med 16 g protein, 28 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58104780 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
