Ha koll på vad du har på tallriken
Quesadilla, chicken
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 287 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,1 g 25%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 601 mg 26%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Kolin 28,4 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 185 mg 14%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 portion | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 portioner | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ portion | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9,1 g |
| 3 portioner | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 portioner | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,2 g | 13 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
Frågor om Quesadilla, chicken
Hur många kalorier innehåller 100 g Quesadilla, chicken?
100 g Quesadilla, chicken innehåller 287 kcal, med 15 g protein, 25 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Quesadilla, chicken?
1 portion (140 g) Quesadilla, chicken innehåller 402 kcal, med 20 g protein, 36 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Quesadilla, chicken?
2 portioner (280 g) Quesadilla, chicken innehåller 804 kcal, med 41 g protein, 71 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Quesadilla, chicken?
½ portion (70 g) Quesadilla, chicken innehåller 201 kcal, med 10 g protein, 18 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Quesadilla, chicken?
3 portioner (420 g) Quesadilla, chicken innehåller 1205 kcal, med 61 g protein, 107 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Quesadilla, chicken?
4 portioner (560 g) Quesadilla, chicken innehåller 1607 kcal, med 81 g protein, 142 g kolhydrater och 73 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quesadilla, chicken?
50 g Quesadilla, chicken innehåller 144 kcal, med 7,2 g protein, 13 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quesadilla, chicken?
150 g Quesadilla, chicken innehåller 431 kcal, med 22 g protein, 38 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58104740 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
