Ha koll på vad du har på tallriken
Quesadilla, beef or pork
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 6,1 g 30%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Kolin 26,7 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 188 mg 14%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 21 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 1 portion | 140 g | 427 | 20 g | 36 g | 21 g |
| 2 portioner | 280 g | 854 | 39 g | 71 g | 42 g |
| ½ portion | 70 g | 214 | 9,8 g | 18 g | 11 g |
| 3 portioner | 420 g | 1281 | 59 g | 107 g | 64 g |
| 4 portioner | 560 g | 1708 | 79 g | 142 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7 g | 13 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 21 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 28 g | 51 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 35 g | 64 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
Frågor om Quesadilla, beef or pork
Hur många kalorier innehåller 100 g Quesadilla, beef or pork?
100 g Quesadilla, beef or pork innehåller 305 kcal, med 14 g protein, 25 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Quesadilla, beef or pork?
1 portion (140 g) Quesadilla, beef or pork innehåller 427 kcal, med 20 g protein, 36 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Quesadilla, beef or pork?
2 portioner (280 g) Quesadilla, beef or pork innehåller 854 kcal, med 39 g protein, 71 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Quesadilla, beef or pork?
½ portion (70 g) Quesadilla, beef or pork innehåller 214 kcal, med 9,8 g protein, 18 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Quesadilla, beef or pork?
3 portioner (420 g) Quesadilla, beef or pork innehåller 1281 kcal, med 59 g protein, 107 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Quesadilla, beef or pork?
4 portioner (560 g) Quesadilla, beef or pork innehåller 1708 kcal, med 79 g protein, 142 g kolhydrater och 85 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quesadilla, beef or pork?
50 g Quesadilla, beef or pork innehåller 153 kcal, med 7 g protein, 13 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quesadilla, beef or pork?
150 g Quesadilla, beef or pork innehåller 458 kcal, med 21 g protein, 38 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58104730 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
