Ha koll på vad du har på tallriken
Enchilada, pork
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 456 mg 20%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 26,7 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 119 mg 9%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 portion | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 portioner | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ portion | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 portioner | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 portioner | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
Frågor om Enchilada, pork
Hur många kalorier innehåller 100 g Enchilada, pork?
100 g Enchilada, pork innehåller 192 kcal, med 9,5 g protein, 12 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (150 g) Enchilada, pork?
1 portion (150 g) Enchilada, pork innehåller 288 kcal, med 14 g protein, 19 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (300 g) Enchilada, pork?
2 portioner (300 g) Enchilada, pork innehåller 576 kcal, med 29 g protein, 37 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (75 g) Enchilada, pork?
½ portion (75 g) Enchilada, pork innehåller 144 kcal, med 7,2 g protein, 9,3 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (450 g) Enchilada, pork?
3 portioner (450 g) Enchilada, pork innehåller 864 kcal, med 43 g protein, 56 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (600 g) Enchilada, pork?
4 portioner (600 g) Enchilada, pork innehåller 1152 kcal, med 57 g protein, 74 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Enchilada, pork?
50 g Enchilada, pork innehåller 96 kcal, med 4,8 g protein, 6,2 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Enchilada, pork?
200 g Enchilada, pork innehåller 384 kcal, med 19 g protein, 25 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58102820 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
