Ha koll på vad du har på tallriken
Enchilada, beef
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,9 g 20%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 24 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 118 mg 9%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 portion | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 portioner | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ portion | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 portioner | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Frågor om Enchilada, beef
Hur många kalorier innehåller 100 g Enchilada, beef?
100 g Enchilada, beef innehåller 191 kcal, med 9,8 g protein, 12 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (150 g) Enchilada, beef?
1 portion (150 g) Enchilada, beef innehåller 287 kcal, med 15 g protein, 19 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (300 g) Enchilada, beef?
2 portioner (300 g) Enchilada, beef innehåller 573 kcal, med 29 g protein, 37 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (75 g) Enchilada, beef?
½ portion (75 g) Enchilada, beef innehåller 143 kcal, med 7,3 g protein, 9,3 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (450 g) Enchilada, beef?
3 portioner (450 g) Enchilada, beef innehåller 860 kcal, med 44 g protein, 56 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (600 g) Enchilada, beef?
4 portioner (600 g) Enchilada, beef innehåller 1146 kcal, med 59 g protein, 74 g kolhydrater och 63 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Enchilada, beef?
50 g Enchilada, beef innehåller 96 kcal, med 4,9 g protein, 6,2 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Enchilada, beef?
200 g Enchilada, beef innehåller 382 kcal, med 20 g protein, 25 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58102810 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
