Ha koll på vad du har på tallriken

Enchilada, NFS

Kalorier och näringsvärden

178
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.12 g
Fett9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 9 g 12%
  • Mättat fett 3,2 g 16%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 459 mg 20%
  • Kolesterol 33 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Kolin 25,2 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 116 mg 9%
  • Järn 0,86 mg 5%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 10,2 µg 19%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17810 g12 g9 g
1 portion150 g26715 g19 g14 g
2 portioner300 g53430 g37 g27 g
½ portion75 g1347,5 g9,3 g6,8 g
3 portioner450 g80145 g56 g41 g
4 portioner600 g106860 g74 g54 g
50 g50 g895 g6,2 g4,5 g
200 g200 g35620 g25 g18 g
250 g250 g44525 g31 g23 g

Frågor om Enchilada, NFS

Hur många kalorier innehåller 100 g Enchilada, NFS?

100 g Enchilada, NFS innehåller 178 kcal, med 10 g protein, 12 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (150 g) Enchilada, NFS?

1 portion (150 g) Enchilada, NFS innehåller 267 kcal, med 15 g protein, 19 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (300 g) Enchilada, NFS?

2 portioner (300 g) Enchilada, NFS innehåller 534 kcal, med 30 g protein, 37 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (75 g) Enchilada, NFS?

½ portion (75 g) Enchilada, NFS innehåller 134 kcal, med 7,5 g protein, 9,3 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (450 g) Enchilada, NFS?

3 portioner (450 g) Enchilada, NFS innehåller 801 kcal, med 45 g protein, 56 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (600 g) Enchilada, NFS?

4 portioner (600 g) Enchilada, NFS innehåller 1068 kcal, med 60 g protein, 74 g kolhydrater och 54 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Enchilada, NFS?

50 g Enchilada, NFS innehåller 89 kcal, med 5 g protein, 6,2 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Enchilada, NFS?

200 g Enchilada, NFS innehåller 356 kcal, med 20 g protein, 25 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58102800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat