Ha koll på vad du har på tallriken
Tamale, NFS
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 8,8 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 75 mg 6%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,4 g | 13 g | 9 g |
| 1 portion | 140 g | 244 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2 portioner | 280 g | 487 | 21 g | 38 g | 25 g |
| ½ portion | 70 g | 122 | 5,2 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 3 portioner | 420 g | 731 | 31 g | 56 g | 38 g |
| 4 portioner | 560 g | 974 | 41 g | 75 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,7 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 19 g | 34 g | 23 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Tamale, NFS
Hur många kalorier innehåller 100 g Tamale, NFS?
100 g Tamale, NFS innehåller 174 kcal, med 7,4 g protein, 13 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Tamale, NFS?
1 portion (140 g) Tamale, NFS innehåller 244 kcal, med 10 g protein, 19 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Tamale, NFS?
2 portioner (280 g) Tamale, NFS innehåller 487 kcal, med 21 g protein, 38 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Tamale, NFS?
½ portion (70 g) Tamale, NFS innehåller 122 kcal, med 5,2 g protein, 9,4 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Tamale, NFS?
3 portioner (420 g) Tamale, NFS innehåller 731 kcal, med 31 g protein, 56 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Tamale, NFS?
4 portioner (560 g) Tamale, NFS innehåller 974 kcal, med 41 g protein, 75 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tamale, NFS?
50 g Tamale, NFS innehåller 87 kcal, med 3,7 g protein, 6,7 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tamale, NFS?
150 g Tamale, NFS innehåller 261 kcal, med 11 g protein, 20 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58103100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
