Ha koll på vad du har på tallriken

Tamale, no meat

Kalorier och näringsvärden

186
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.23 g
Fett7,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 186 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kolhydrater 23 g 9%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 7,4 g —
  • Natrium 277 mg 12%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 24,2 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 0,53 mg 3%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1863,5 g24 g7,2 g
1 portion140 g2604,9 g33 g10 g
2 portioner280 g5219,7 g66 g20 g
½ portion70 g1302,4 g16 g5 g
3 portioner420 g78115 g99 g30 g
4 portioner560 g104220 g132 g40 g
50 g50 g931,7 g12 g3,6 g
150 g150 g2795,2 g35 g11 g
200 g200 g3727 g47 g14 g
250 g250 g4658,7 g59 g18 g

Frågor om Tamale, no meat

Hur många kalorier innehåller 100 g Tamale, no meat?

100 g Tamale, no meat innehåller 186 kcal, med 3,5 g protein, 24 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Tamale, no meat?

1 portion (140 g) Tamale, no meat innehåller 260 kcal, med 4,9 g protein, 33 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Tamale, no meat?

2 portioner (280 g) Tamale, no meat innehåller 521 kcal, med 9,7 g protein, 66 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Tamale, no meat?

½ portion (70 g) Tamale, no meat innehåller 130 kcal, med 2,4 g protein, 16 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Tamale, no meat?

3 portioner (420 g) Tamale, no meat innehåller 781 kcal, med 15 g protein, 99 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Tamale, no meat?

4 portioner (560 g) Tamale, no meat innehåller 1042 kcal, med 20 g protein, 132 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tamale, no meat?

50 g Tamale, no meat innehåller 93 kcal, med 1,7 g protein, 12 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tamale, no meat?

150 g Tamale, no meat innehåller 279 kcal, med 5,2 g protein, 35 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58103250 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat