Ha koll på vad du har på tallriken
Taquito, cheese only
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 309 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 29 g 10%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 6,6 g 33%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 632 mg 27%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 11,6 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 274 mg 21%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 11 g | 29 g | 15 g |
| 1 portion | 70 g | 216 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 2 portioner | 140 g | 433 | 16 g | 40 g | 21 g |
| ½ portion | 35 g | 108 | 3,9 g | 10 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 210 g | 649 | 23 g | 61 g | 32 g |
| 4 portioner | 280 g | 865 | 31 g | 81 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,6 g | 14 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 22 g | 58 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 28 g | 72 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Taco cheese only275 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
Frågor om Taquito, cheese only
Hur många kalorier innehåller 100 g Taquito, cheese only?
100 g Taquito, cheese only innehåller 309 kcal, med 11 g protein, 29 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (70 g) Taquito, cheese only?
1 portion (70 g) Taquito, cheese only innehåller 216 kcal, med 7,8 g protein, 20 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (140 g) Taquito, cheese only?
2 portioner (140 g) Taquito, cheese only innehåller 433 kcal, med 16 g protein, 40 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (35 g) Taquito, cheese only?
½ portion (35 g) Taquito, cheese only innehåller 108 kcal, med 3,9 g protein, 10 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (210 g) Taquito, cheese only?
3 portioner (210 g) Taquito, cheese only innehåller 649 kcal, med 23 g protein, 61 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (280 g) Taquito, cheese only?
4 portioner (280 g) Taquito, cheese only innehåller 865 kcal, med 31 g protein, 81 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Taquito, cheese only?
50 g Taquito, cheese only innehåller 155 kcal, med 5,6 g protein, 14 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Taquito, cheese only?
150 g Taquito, cheese only innehåller 464 kcal, med 17 g protein, 43 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58104800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
