Ha koll på vad du har på tallriken
Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 279 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 26 g 9%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,3 g 27%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 2,6 g —
- Natrium 592 mg 26%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 187 mg 14%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 18,2 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 13 g |
| 1 portion | 160 g | 446 | 18 g | 42 g | 21 g |
| 2 portioner | 320 g | 893 | 36 g | 84 g | 42 g |
| ½ portion | 80 g | 223 | 8,9 g | 21 g | 11 g |
| 3 portioner | 480 g | 1339 | 53 g | 125 g | 64 g |
| 4 portioner | 640 g | 1786 | 71 g | 167 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 52 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 65 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Frågor om Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Hur många kalorier innehåller 100 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
100 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables innehåller 279 kcal, med 11 g protein, 26 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (160 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
1 portion (160 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables innehåller 446 kcal, med 18 g protein, 42 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (320 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
2 portioner (320 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables innehåller 893 kcal, med 36 g protein, 84 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (80 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
½ portion (80 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables innehåller 223 kcal, med 8,9 g protein, 21 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (480 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
3 portioner (480 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables innehåller 1339 kcal, med 53 g protein, 125 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (640 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
4 portioner (640 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables innehåller 1786 kcal, med 71 g protein, 167 g kolhydrater och 85 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
50 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables innehåller 140 kcal, med 5,6 g protein, 13 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
150 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables innehåller 419 kcal, med 17 g protein, 39 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58104760 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
