Ha koll på vad du har på tallriken
fylld sandwich med köttbullar och mozzarella
Kalorier och näringsvärden
hot pockets, fryst
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 252 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kolhydrater 28 g 10%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,9 g 20%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 7,7 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Kolin 36,1 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 181 mg 14%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,99 mg 9%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 10 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9,3 g | 29 g | 10 g |
| 1 portion | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2 portioner | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½ portion | 63,5 g | 160 | 5,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 portioner | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4 portioner | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
Liknande livsmedel
Frågor om fylld sandwich med köttbullar och mozzarella
Hur värmer du en fryst fylld sandwich med köttbullar och mozzarella?
Följ tillagningstiden på förpackningen, eftersom brödets tjocklek och fyllningen påverkar tiden. Låt sandwichen vila någon minut efter uppvärmningen och kontrollera att köttbullarna är heta även i mitten.
Kan du värma en fylld sandwich med köttbullar och mozzarella i ugnen?
Ja. Lägg den på en plåt och värm enligt förpackningens ugnsanvisning; ugnen brukar ge ett jämnare, frasigare bröd än mikrovågsugnen. Kontrollera att fyllningen är het rakt igenom innan du äter.
Behöver du tina sandwichen innan du värmer den?
Oftast går den att värma direkt från fryst, men följ anvisningen på förpackningen. Om den tinas först kan uppvärmningstiden behöva kortas, och den bör hållas kall tills den ska värmas.
Hur förvarar du en öppnad eller uppvärmd fylld sandwich?
Förvara en ouppvärmd sandwich fryst enligt förpackningens råd. Kyl rester snabbt i en täckt behållare och ät dem inom ett par dagar; värm bara den mängd du tänker äta.
Vad passar att servera till en fylld sandwich med köttbullar och mozzarella?
En grönsallad med tomat och gurka bryter av mot den varma, ostiga fyllningen. Du kan också servera den med tomatsoppa eller några skivor paprika och morot.
Hur gör du en egen fylld sandwich med köttbullar och mozzarella?
Fyll ett litet, delat bröd med färdiglagade köttbullar, tomatsås och mozzarella. Vik ihop eller slå in brödet och värm i ugn tills det är frasigt och osten har smält; använd inte rå köttfärs i en sandwich som bara värms kort.
Vad kan du använda i stället för mozzarella?
Prova provolone, mild cheddar eller en annan ost som smälter lätt. Om du vill ha mindre ostsmak kan du ta en tunn skiva gouda; låt inte fyllningen bli så blöt att brödet mjuknar.
Hur skiljer sig den här sandwichen från en fylld sandwich med skinka och ost?
Sandwichen med skinka och ost innehåller 15 g fett per 100 g, jämfört med 10 g i den här. Den har också 270 kcal mot 252 kcal per 100 g.
Källa: USDA FoodData Central 172107 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
