Ha koll på vad du har på tallriken
Lean Pockets, köttbullar & mozzarella
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 8,8 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
Mineraler
- Kalcium 196 mg 15%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,98 mg 9%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7,7 g |
| 1 portion | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ portion | 64 g | 154 | 6,7 g | 19 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 portioner | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Lean Pockets, köttbullar & mozzarella
Hur många kalorier innehåller 100 g Lean Pockets, köttbullar & mozzarella?
100 g Lean Pockets, köttbullar & mozzarella innehåller 240 kcal, med 11 g protein, 30 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (128 g) Lean Pockets, köttbullar & mozzarella?
1 portion (128 g) Lean Pockets, köttbullar & mozzarella innehåller 307 kcal, med 13 g protein, 39 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (256 g) Lean Pockets, köttbullar & mozzarella?
2 portioner (256 g) Lean Pockets, köttbullar & mozzarella innehåller 614 kcal, med 27 g protein, 78 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (64 g) Lean Pockets, köttbullar & mozzarella?
½ portion (64 g) Lean Pockets, köttbullar & mozzarella innehåller 154 kcal, med 6,7 g protein, 19 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (384 g) Lean Pockets, köttbullar & mozzarella?
3 portioner (384 g) Lean Pockets, köttbullar & mozzarella innehåller 922 kcal, med 40 g protein, 116 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (512 g) Lean Pockets, köttbullar & mozzarella?
4 portioner (512 g) Lean Pockets, köttbullar & mozzarella innehåller 1229 kcal, med 54 g protein, 155 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lean Pockets, köttbullar & mozzarella?
50 g Lean Pockets, köttbullar & mozzarella innehåller 120 kcal, med 5,2 g protein, 15 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lean Pockets, köttbullar & mozzarella?
150 g Lean Pockets, köttbullar & mozzarella innehåller 360 kcal, med 16 g protein, 45 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172109 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
